5月17日是第21个“世界高血压日”，今年世界高血压日的宣传主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。作为威胁人类健康的“隐形杀手”，高血压已成为全球关注的公共卫生问题。值此之际，我院呼吁公众重视高血压的防治，科学管理血压，守护生命健康。

高血压（Hypertension）是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常值的状态。根据世界卫生组织（WHO）标准，静息状态下收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg即可诊断为高血压。高血压分为原发性高血压和继发性高血压。

高血压是心脑血管疾病的“导火索”，长期未控制可导致多器官损害：

心脏：左心室肥厚、冠心病、心力衰竭；

脑：脑卒中（中风）、脑出血、认知功能下降；

肾脏：肾功能衰竭、尿毒症；

血管：动脉硬化、主动脉夹层等。

测量前准备：静坐休息5分钟，避免运动、吸烟、饮酒或饮用咖啡；

测量姿势：坐姿，手臂与心脏平齐，袖带松紧适宜；

测量时间：建议早晨起床后、服药前，及晚间睡前各测一次；

记录数据：连续7天测量，取平均值作为参考。

☛注意：家庭自测血压≥135/85 mmHg时，需及时就医。

健康饮食：低盐（每日<5克）、低脂、高纤维；

规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等；

戒烟限酒：戒烟，男性酒精摄入≤25克/日，女性≤15克/日；

心理平衡：避免长期精神紧张，保证充足睡眠。

药物治疗：遵医嘱服用降压药，不可自行停药或调整剂量；

定期随访：每3个月复查血压及并发症风险，调整治疗方案；

综合管理：合并糖尿病、高脂血症者需同步控制血糖、血脂。

低盐饮食：减少腌制食品、加工食品；

增加钾摄入：多吃香蕉、菠菜、土豆等富含钾的食物；

优质蛋白：选择鱼类、豆制品、低脂乳制品；

限制胆固醇：避免动物内脏、肥肉，每日胆固醇摄入<300 mg；

多食膳食纤维：全谷物、燕麦、新鲜蔬果有助于调节血压。

高血压作为最常见的慢性病之一，其防控离不开长期、规范的管理。我院始终致力于为患者提供全方位、个性化的慢病管理服务，助力患者实现精准治疗与高效康复。

是一个以心内科(高血压、冠心病、心律失常、心肌炎)，肾内科(糖尿病、肾小球肾炎、肾衰)，神经内科(脑卒中、帕金森、癫痫、偏头痛)，呼吸内科(肺炎、慢性肺阻塞、肺结核)等常见病的整体性、连续性和综合性治疗为特色的综合性科室，主要针对常见病、多发病进行评估、防治、康复保健等。为让更多存在多发病、慢性病的患者享受“一站式”诊疗，我科将以全方位、全周期的模式守护患者健康。  

我院将为有需要的患者提供上门送药服务、定期健康回访、远程监测指导、个性化健康档案、多学科联合诊疗等服务。